ENSALADA CÉSAR VEGANA CON TEMPEH


www.elrincondeMariMel.com


Carnes
Pasta Arroces
Pescados
Mariscos
Pintxos
Tapas
Postres
Verduras Legumbres
Taller de Cocina

 

ENSALADA CÉSAR VEGANA CON TEMPEH



cogollos

Ingredientes (2-4 pers):

- 4 cogollos de lechuga
- 120 grs. de tempeh de soja macerado
- 2 rebanadas de pan integral
- Sal y pimienta

*Para la salsa César vegana:
- Un yogur vegetal sin azúcar
- 2 cucharadas de anacardos remojados
- Una cucharada de aceite oliva virgen extra Arbequina
- 2 pepinillos pequeños
- Medio diente de ajo
- Una cucharada de levadura nutricional
- Un chorrito de limón
- Una cucharilla de mostaza
- Una cucharilla de vinagre de arroz
- Sal y pimienta

PASO 1º:

 Primero deberemos remojar los anacardos, cubiertos de agua durante 8 horas. Podemos hacerlo la noche anterior.
 Por otra parte, tostamos el pan en la tostadora, plancha u horno. Una vez tostado, lo cortamos en cuadritos pequeños “croutons” o “picatostes” y reservamos en un recipiente hermético.
 Por otra parte, cortamos los cogollos de lechuga en tiras (foto 1ª), y colocamos en un bol con agua fria y hielo, para que la lechuga adquiera una textura tersa (foto 2ª).
 


lavar la lechuga con agua y hielos


Salsa césar vegana

PASO 2º:

 Para elaborar la salsa César vegana, disponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos hasta obtener una salsa de textura ligera (foto 3ª). Si la salsa queda demasiado espesa, le añadimos un poco de leche de almendras o agua. Probamos y ajustamos de sabor.
  Escurrimos el tempeh de la marinada y lo cortamos en cuadraditos (foto 4ª). Tostamos a fuego medio, en una sartén untada de aceite hasta que esté bien dorado por todas partes y ligeramente crujiente (foto 5ª). Reservamos.


tempeh


tempeh macerado

PASO 3º:

 En el momento de servir, escurrimos las hojas de lechuga del agua y las secamos sobre papel de cocina.
  Disponemos la lechuga en un bol, vertemos tres cuartas partes de la salsa (foto 6ª) y mezclamos (reservando un poco para la decoración).
 Acomodamos la ensalada en cada uno de los platos y distribuimos por encima el tempeh salteado y los croutons de pan tostado. Por último, decoramos con un poco más de salsa.
 Servimos (foto 7ª).


ensalada César vegana


ensalada César vegana con tempeh


Síguenos en nuestras redes sociales    
 
2024© www.elrincondeMariMel.com