SALMÓN A LA NARANJA SOBRE QUINOA TRICOLOR
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Ingredientes (2 pers):
- 2 lomos de salmón de 150 grs. cada uno
- El zumo de una naranja
- Una cucharada de soja
- Una cucharadita de miel
- 125 grs. de quinoa tricolor
- Unas pasas
- 80 grs. de espinacas babys
- Aceite de oliva virgen extra
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PASO 1º:
Primero cocemos la quinoa. La lavamos bien debajo del chorro de agua fría. Ponemos una cazuela al fuego con el doble de agua que de quinoa y sazonamos (foto 1ª). Cuando empiece a hervir, vertemos la quinoa, removemos y dejamos que cueza a fuego suave durante 10 minutos. Apagamos el fuego y dejamos reposar 5 minutos más, hasta que se haya evaporado toda el agua. Reservamos.
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PASO 2º:
En una sartén, con un poco de aceite salteamos la quinoa con las espinacas picadas, y unas pasas previamente rehidratadas en agua caliente (foto 2ª).Reservamos caliente.
Para la salsa de naranja, mezclamos en un bol el zumo de una naranja, una cucharada de soja y una cucharadita de miel (foto 3ª). Podemos añadirle alguna hierba aromática que nos guste: tomillo, romero o eneldo. |
PASO 3º:
Por otra parte, limpiamos los lomos de salmón de espinas y los desescamamos.
Doramos los lomos en una sartén antiadherente por todos sus lados (foto 4ª).
Cuando tengamos sellado los lomos, los dejamos en la sartén con la piel hacia abajo y vertemos el zumo de naranja y soja. Dejamos que los lomos se terminen de cocinar en la salsa durante un par de minutos, regándolos por encima con ayuda de una cuchara, para que no se sequen y adquieran el sabor de la naranja (foto 5ª). |
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PASO 4º:
Para emplatar, disponemos una cama de quinoa en el fondo de cada uno de los platos
Pasado los dos minutos, retiramos el pescado y colocamos cada lomo encima de la quinoa.
Dejamos que el zumo se reduzca en la sartén hasta que espese y tenga una textura que pueda napar el salmón.
Por último, napamos los lomos de salmón con la salsa de naranja reducida y servimos (foto 6ª). |
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